식단 기록을 간편하게! 애플 단축어로 식사 시간과 내용 관리하기

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콩, 아침밥, 튀긴 계란 이미지

이 글은 애플의 단축어 기능을 활용하여 식단을 기록하고, 언제 식사를 했는지 자동으로 저장하는 방법을 설명하는 글입니다. 단축어는 iOS에서 제공하는 기능으로, 사용자 맞춤형 자동화 작업을 손쉽게 만들 수 있어 일상적인 작업을 효율적으로 관리하는 데 유용합니다. 이번 글에서는 ‘식단’ 단축어를 사용하여 매일의 식사 기록을 자동으로 관리하는 방법을 다뤄 보겠습니다.

단축어 기능 소개

iOS의 '단축어' 기능은 사용자가 설정한 동작을 자동으로 실행하는 도구입니다. 예를 들어, 아침에 일어나면 오늘의 날씨를 알림으로 받을 수 있고, 집에 도착하면 스마트 홈 장비를 자동으로 조정하는 등 다양한 작업을 자동화할 수 있습니다.

이번에 소개할 단축어는 매일의 식사 기록을 자동으로 관리하는 기능을 제공합니다. 식사 후 단축어를 실행하면, 어떤 식사를 했는지 묻고, 캘린더에 식사한 시간과 '메모'란에 섭취한 음식을 기록할 수 있는 간단한 단축어입니다.

단축어 사용 방법

식사 기록
식사를 마친 후, '식단' 단축어를 실행합니다. 그러면 '조식', '중식', '간식' 등의 옵션이 순차적으로 나타나고, 어떤 식사를 했는지 선택할 수 있습니다.
식사 내용 기록
선택 후, 메모란에 무엇을 먹었는지, 얼마를 먹었는지(g 단위로도 가능), 혹은 배불렀는지 등 자유롭게 작성할 수 있습니다. 이 기록은 iCloud를 통해 캘린더와 연동되어 자동으로 저장됩니다.
시간 설정
단축어에는 각 식사에 대해 30분, 간식에는 20분의 시간을 설정하여, 기록하는 시간을 적절히 분배합니다.

단축어 활용 팁

식사를 자주 기록하는 사람들에게 유용합니다. 예를 들어, 다이어트 중이라면, 음식의 종류와 양을 정확히 기록하여 식단 관리에 도움을 받을 수 있습니다.
‘식단’ 단축어를 실행할 때 식사의 시간뿐만 아니라 먹은 음식의 종류도 세부적으로 기록하면, 나중에 건강이나 식습관을 점검할 때 유용합니다.